Do fotogalérie bol pridaný nový album Načo je nám mozog?, Zdravá výživa - prednášky 3., 4., 6. ročník.
12. 3. sa na pôde našej školy uskutočnila prednáška, ktorú organizuje RÚVZ v Čadci. Pracovníčky navštívili 3. a 4. ročník s prednáškou Načo je nám mozog a v 6. ročníku si pripravili tému Zdravá výživa.
Žiaci sa dozvedeli, že to, čo majú na tanieri, priamo ovplyvňuje ich školské výsledky aj náladu. Diskutovali sme o tom, prečo je mozog riadiacim centrom nášho tela, ako vznikajú spomienky a prečo je preň dôležitý nielen tréning, ale aj kvalitný odpočinok.
Naučili sa rozlišovať medzi potravinami, ktoré mozog „nakopnú“ a tie, ktoré ho skôr utlmujú. Zdravá výživa a vnútorná harmónia sú totiž kľúčom k tomu, aby sme sa cítili dobre a dokázali sa sústrediť.
Tipy pre zdravé stravovanie, ktoré odzneli:
- Voda je základ: Mozog potrebuje hydratáciu, aby dokázal rýchlo spracovávať informácie.
- Sila orechov a ovocia: Vlašské orechy (ktoré sa na mozog aj podobajú) sú plné antioxidantov, zatiaľ čo bobuľové ovocie pomáha pamäti.
- Pozor na cukry: Nadmerné množstvo sladkostí a sladených nápojov spôsobuje rýchly nárast a následný prudký pokles energie, čo vedie k únave.
- Pestrosť na tanieri: Strava by mala byť rozložená do viacerých menších jedál počas dňa, pričom dôležitú úlohu hrá zdravá desiata.
Cieľom prednášky bolo ukázať, že zdravý životný štýl nie je len o „zakazovaní sladkostí“, ale o pochopení potrieb vlastného tela. Keď doprajeme mozgu správne živiny, učí sa nám ľahšie a máme viac energie na krúžky či šport.
Veríme, že si naši žiaci odniesli nielen nové vedomosti, ale aj chuť vyskúšať zdravšie alternatívy vo svojom jedálničku.










